
Empadão com Pate ProTin Cavala
Este empadão com pate Protin Cavala proteico é uma opção deliciosa e rica em proteína, perfeita para quem procura uma refeição prática e nutritiva. A combinação do sabor intenso da cavala com a massa dourada e crocante resulta num prato irresistível, ideal para ganhar massa muscular ou simplesmente para incluir mais peixe na sua alimentação.
Vamos cozinhar?
Tempo Total: 40 minutos
Porções: 3
Ingredientes:
- 500 g de puré de batata
- 3 latas de pate Protin Cavala
- 1 cebola média
- 1 dente de alho
- 50 g de polpa de tomate
- 30 g de azeitonas pretas
- 3 colheres de sopa de azeite
Modo de Preparação:
Modo de Preparação:
Preparar o Refogado:
- Pique a cebola, o dente de alho e as azeitonas.
- Refogue a cebola e o alho no azeite, até dourar levemente.
Adicionar Ingredientes:
- Junte a polpa de tomate, o pate Protin Cavala, as especiarias, a salsa e as azeitonas picadas.
- Cozinhe em lume brando por cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente.
Montar o Empadão:
- Numa travessa, coloque uma camada de puré de batata no fundo.
- Adicione o refogado de pate Protin no meio.
- Cubra com o restante puré de batata.
Levar ao Forno:
- Pré-aqueça o forno a 180ºC.
- Leve o empadão ao forno por cerca de 15 minutos, até dourar.