Empadão com Pate ProTin Cavala

Este empadão com pate Protin Cavala proteico é uma opção deliciosa e rica em proteína, perfeita para quem procura uma refeição prática e nutritiva. A combinação do sabor intenso da cavala com a massa dourada e crocante resulta num prato irresistível, ideal para ganhar massa muscular ou simplesmente para incluir mais peixe na sua alimentação.

Vamos cozinhar?

Tempo Total: 40 minutos

Porções: 3

Ingredientes:

• 500 g de puré de batata
• 3 latas de pate Protin Cavala
• 1 cebola média
• 1 dente de alho
• 50 g de polpa de tomate
• 30 g de azeitonas pretas
• 3 colheres de sopa de azeite

Modo de Preparação:

Modo de Preparação:

Preparar o Refogado:

• Pique a cebola, o dente de alho e as azeitonas.
• Refogue a cebola e o alho no azeite, até dourar levemente.

Adicionar Ingredientes:

• Junte a polpa de tomate, o pate Protin Cavala, as especiarias, a salsa e as azeitonas picadas.
• Cozinhe em lume brando por cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente.

Montar o Empadão:

• Numa travessa, coloque uma camada de puré de batata no fundo.
• Adicione o refogado de pate Protin no meio.
• Cubra com o restante puré de batata.

Levar ao Forno:

• Pré-aqueça o forno a 180ºC.
• Leve o empadão ao forno por cerca de 15 minutos, até dourar.