Empadão com Pate ProTin Cavala - ProTin

Empadão com Pate ProTin Cavala

Este empadão com pate Protin Cavala proteico é uma opção deliciosa e rica em proteína, perfeita para quem procura uma refeição prática e nutritiva. A combinação do sabor intenso da cavala com a massa dourada e crocante resulta num prato irresistível, ideal para ganhar massa muscular ou simplesmente para incluir mais peixe na sua alimentação.

Vamos cozinhar?

Tempo Total: 40 minutos

Porções: 3

Ingredientes:

  • 500 g de puré de batata
  • 3 latas de pate Protin Cavala
  • 1 cebola média
  • 1 dente de alho
  • 50 g de polpa de tomate
  • 30 g de azeitonas pretas
  • 3 colheres de sopa de azeite

Modo de Preparação:

Modo de Preparação:

Preparar o Refogado:

  • Pique a cebola, o dente de alho e as azeitonas.
  • Refogue a cebola e o alho no azeite, até dourar levemente.

Adicionar Ingredientes:

  • Junte a polpa de tomate, o pate Protin Cavala, as especiarias, a salsa e as azeitonas picadas.
  • Cozinhe em lume brando por cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente.

Montar o Empadão:

  • Numa travessa, coloque uma camada de puré de batata no fundo.
  • Adicione o refogado de pate Protin no meio.
  • Cubra com o restante puré de batata.

Levar ao Forno:

  • Pré-aqueça o forno a 180ºC.
  • Leve o empadão ao forno por cerca de 15 minutos, até dourar.
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